Школа здоровья и стройности

Главная / Полезности / Как избавиться от комплексов внешности - свобода быть собой.

Как избавиться от комплексов внешности - свобода быть собой.

 

«Чем менее женщина одержима комплексом собственной внешности, тем она умнее, уравновешеннее, терпимее и надежней» - просто формула женского успеха от В.Виталиса. И ведь действительно, чем больше внимания мы уделаем своим страхам и комплексам, тем тревожнее и неувереннее становимся. А стоит лишь отпустить ситуацию, сразу появляется шарм, очарование, грация. Что и составляет образ гармоничной, красивой, настоящей женщины.

 

С чего начинаются комплексы?

Любовь к себе закладывается в детстве, в семье. Когда родители уделяют достаточно заботы, внимания ребенку, а в семье царит здоровая атмосфера открытости, взаимопонимания и любви. Ребенок осознает, что он ценен такой, каким является. Но отношения в семье не всегда складывают так, а раздражение, гнев порой «выливается» на ребенка. Тогда начинают развиваться комплексы. Ребенок пытается стать лучше, показать свои самые хорошие черты, надеясь на хорошую оценку и любовь со стороны родителей. В результате чего мы начинаем исполнять желания других, теряя себя.

Комплекс внешности происходит из комплекса неполноценности. Для него характерно чувство, будто другие нас чем-то превосходят. Здесь ошибка родителей в сравнении своих детей и чужих. Поставив в пример «хорошего мальчика Петю», родители неосознанно ранят чувства ребенка. И он всеми сила старается выделиться, показать родителям, какой он хороший, опрятный, послушный ребенок. Что и его можно ценить и любить. А будучи подростками, отказываются от себя, в пользу определенного образа, внешности, пытаясь, уже неосознанно, заслужить любовь и уважение родителей.

 

Как избавиться от комплексов внешности.

 

По данным статистическим каждый 7 человек имеет негативное отношение к своей внешности. Чтобы более не быть причастными к этой статистике, начните меняться и развиваться. Сделайте эти легкие упражнения частью своей жизни и почувствуйте как преображается и меняется отношение к себе.

 3 лучшие идеи:

  1. Оцените свою внешность объективно. Подойдите к зеркалу и осмотрите каждую часть тела и себя целиком. Скажите комплимент тем частям, которые находите привлекательными. Выполняйте упражнение каждый день. Если трудно начать с внешности, скажите комплимент относительно достижений. Или начните с черт характера.
  2. Ухаживайте за собой. Спасибо прогрессу за современные системы ухода, модельеров и парикмахеров. Мы вольны использовать любые средства во благо себе. Так почему бы не начать сегодня?
  3. Делайте себе подарки. Массаж после тяжелой рабочей недели, цветы после удачно заключенной сделки, поход к парикмахеру после активного посещения спортзала. Даже ванная с  пеной будет приятным завершением рабочего понедельника. Поощряйте свои достижения, ведь Вы этого добились сами!

 

Жизнь начинается с уверенности в себе.

 

«Нет в мире ничего трогательнее, чем прикосновение,  близость  и любовь к себе. Как много радости тогда я несу каждому человеку и всему миру!». Действительно – уверенность рождает в нас спокойствие. И мы можем выражать свои чувства искренне, быть открытыми миру, излучать радостью. Смеяться и улыбаться, когда смешно, плакать, когда грустно. Человек уверенный – это свободный человек, независящий от мнения большинства,  проживающий свою жизнь и эмоции. А ведь внешность - отражение внутренних чувств.

 

Как стать уверенным человеком.

Есть в психологии такая методика, называемая психодрама. Суть ее в проигрывании ролей, не всегда в роли себя, Вы можете выбрать любую роль. На основе этой техники, можно дать такие рекомендации: когда Вам трудно оставаться уверенным, попробуйте прожить определенные ситуации в роли уверенного человека. Выберите модель человека, которого считаете уверенным и подумайте, как бы вел он себя в Вашей ситуации, что бы чувствовал, говорил, какие бы использовал жесты. Проживите сложный момент в «другой коже». Играя в уверенность – Вы становитесь уверенными. 

 

 

 

 

Оставьте комментарий

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru