Школа здоровья и стройности

Главная / Полезности / Здоровье начинается с любви к себе.

Здоровье начинается с любви к себе.

 

Здоровье и любовь к себе неразрывно связаны. 
Задав себе вопрос, кого волнует наше состояние здоровья, мы получим логичный ответ - только нас самих. Отсюда возникает дилемма, будучи недовольной собой и занимаясь самокопанием, станем ли мы относиться к себе бережно и с любовью? Сейчас частыми причинами наших недомоганий является психосоматика. Значит наши мысли и порождают проблемы. Так с чего же начинается здоровый образ жизни и ход мыслей?

 

Самоценность и здоровье.

 

Мы каждый день занимаемся самокопанием и выявлением недостатков. Хотя вместо этого можно наоборот хвалить себя, пусть за небольшие достижения. Изменение хода мыслей в позитивном ключе будет отражаться и на Вашем самовосприятии. Даже существует научное направление психология здоровья, которая рассматривает индивидуальную ответственность за качество жизни и развитие культуры здоровья в обществе. Но что можете сделать лично Вы?

Осознание своей ценности начинается с уверенности, любви к себе. Говорят, что если чего-то боишься, нужно это сделать. Также и с уверенность, вырабатывается она ежедневной практикой. Начните с ответов на вопросы: каким Вы видите уверенного человека? Как он себя проявляет? Какие качества ему присущи? Есть ли у Вас какой-то идеал, который обладает такими качествами? Примерьте на себя образ это уверенного человека, для начала в определенной ситуации. А затем расширяя это поведение на все аспекты Вашей жизни. Отмечайте как при этом Вы себя чувствуете и изменилось ли отношение окружающих к Вам.

Еще один хороший прием  - проговаривание вслух определенных аффирмаций. Чем чаще Вы их произносите, тем легче и тем сильнее в них верите. Для начала посмотрите на себя в зеркала без стеснения, объективно оцените себя. Скажите комплименты себе, а также поймите над чем стоит поработать. Начините работу над собой прямо сейчас и станьте самым близким другом своему организму. И поддерживайте себя, хвалите, вознаграждайте за проделанную работу.

 

От любви к здоровью.

 

Забота о своем здоровье сегодня, это вклад в будущее. В медицине это называется профилактикой. Даже в  том случае, если Вы абсолютно здоровы, прием витаминов, ежегодные обследования, более активный образ жизни сможет повысить иммунитет и даст Вам необходимую энергию. Женское здоровье сильнее связано с эмоциональной стороной. Поэтому работать стоит во всех направления, беречь себя от стрессов и авралов, общаться с позитивными людьми и теми, кто Вас мотивирует. Главное помнить, что только Вы можете позаботиться о себе и своем организме. И только Вам подвластно изменить стиль мышления и жизни и направить энергию на заботу о себе.

Оставьте комментарий

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru