Школа здоровья и стройности

Главная / Полезности / Детокс-программы в домашних условиях.

Детокс-программы в домашних условиях.

 

DarilifeСлово детоксикация произошло из древнегреческого языка и уже в те времена означало – выведение ядов из организма. В настоящее время термин применяется в медицине и косметологии, где используют различные способы оздоровления организма. Популяризация детокс – процедур стала возможна, благодаря острому вниманию западного населения к ведению здорового образа жизни. Что актуально, ввиду мировых экологических трудностей.

 

Симптомы зашлакованности организма.

 

Ощущаете ли вы раздражительность, подавленность или усталость? А может, каждое утро наблюдаете у себя серый цвет лица, мешки под глазами или высыпания?  Тогда задумайтесь об очистке организма. А если симптомы для Вас не характерны, Вы можете предупредить появление токсинов и провести детокс-программу в домашних условиях. Но не повторяйте очищение чаще двух раз в год. А также не используйте жесткие методы, применяемые в специализированных учреждениях, без рекомендаций врача.

 

Внутренняя легкость.

 

DarilifeПримерно за месяц до начала чистки организма откажитесь от алкоголя, сигарет, кофе, жирной и тяжелой пищи и сахара. Привычные нам продукты, такие как макароны, сладости, молоко, консервы, разрушают щелочную среду организма и создают условия для размножения токсичных бактерий. Поэтому плавный переход, в течение месяца, на здоровую пищу, не даст получить стресс организму. Во время этих 30 дней употребляйте много овощей и фруктов, рыбу, необработанные крупы. Пейте как можно больше обычной воды.

 

 

 

   В период самой детокс-диеты:

  1.   употребляйте свежие овощи и фрукты,
  2.   один или более приемов пищи замените супом (можно суп-пюре),
  3.   заправку для салатов делайте из оливкового или кокосового масла,
  4.   не употребляйте бобовые, картофель, бананы,
  5. пейте чистую воду,
  6. соблюдайте 12-часовой ночной перерыв между приемами пищи,
  7. прекращайте кушать за 4 часа до сна,
  8. дополнительно употребляйте в пищу витамин С.

 

Внешнее сияние.

 

Чтобы помочь организму в период процедуры внутреннего очищения, детокс можно дополнить программами, направленными на внешнее улучшение. Ведь больше трети токсинов выводится именно через кожу.

 

Бьюти-процедуры:Darilife

  1. Баня или сауна (позволяет раскрыть поры, через которые эффективнее выводятся шлаки),
  2. Фитнес (заставляет лучше работать систему кровообращения, это могут быть силовые тренировки, главное соблюдать регулярность),
  3. Массаж (работает с кровообращением, ускоряя процессы обмена).
  4. Пилинг, маски на основе глины. В салонах часто предлагают антицеллюлитные обертывания на основе водорослей.

 

Здоровый организм.

 

После недельной детокс – программы организм будет чувствовать себя комфортно, а на лице появится сияние. Однако, чтобы и далее сохранять бодрость и активность, продолжайте питаться подобно тому, как и перед применением диеты. Ешьте больше овощей, круп, рыбы. Заведите привычку пить детокс-коктейли. И тогда каждый ваш день будет начинаться с хорошего настроения!

 

Оставьте комментарий

Отправляя форму, вы даете согласие на обработку персональных данных, указанных вами в заявке, в соответствии с требованиями Федерального закона № 152-ФЗ от 27.07.2006 «О персональных данных».
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru